立夏节气炎暑将临雷雨增多 多吃蔬果少食油腻
不过即便那微不足道的一部分也给了刘星宇很大的痛苦,此刻他同样咬牙坚持。

扫码阅读手机版

来源: 新浪育儿 作者: 编辑:李娜 2019-11-14 08:47:00

内容提要:2019-11-14,我们迎来今年的立夏节气。立夏,是农历二十四节气中的第7个节气 夏季的第一个节气 表示盛夏时节的正式开始,炎暑将临,雷雨增多。

  2019-11-14,我们迎来今年的立夏节气。立夏,是农历二十四节气中的第7个节气,夏季的第一个节气,表示盛夏时节的正式开始,炎暑将临,雷雨增多。

  健康提醒丨马冠生北京大学公共卫生学院营养与食品卫生系教授

  1、足量喝水,少食生冷。

  许多人都喜欢吃些清凉的食物来“消暑”,例如凉菜、西瓜、冰激凌等。过凉的食物会刺激胃肠道,影响消化液的分泌使食欲减退,造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病。此外,冰冷食物虽可暂时缓解燥热,但口腔受冰冷刺激后,容易造成唾液腺及舌部味觉神经、牙周神经迅速降温,有时甚至出现麻痹状态,会刺激咽喉,引起咽炎或牙痛等不良反应。每天应少量多次饮用白开水,也可饮用绿茶水、绿豆汤或酸梅汤等饮料消烦除渴。夏季多喝汤能调节口味,增强食欲。

  2、多吃蔬果,少食油腻。

  吃油腻食物会加重胃肠的负担,人们会感到腹胀,不思饮食、疲倦感加重。夏季饮食应以清淡平和为主。夏季蔬菜瓜果种类繁多,营养丰富。市面上常见的苦瓜、冬瓜、番茄、丝瓜、南瓜、黄瓜、西瓜等,有清凉祛暑的作用。尤其是一些深色的果蔬,如胡萝卜、芒果、红黄番茄等,它们含有大量的胡萝卜素及植物化学物质,有助于增强免疫力,补充维生素、矿物质和膳食纤维。

下载津云客户端关注更多精彩

推荐新闻

我来说两句

关于北方网 | 广告服务 | 诚聘英才 | 联系我们 | 网站律师 | 设为首页 | 关于小狼 | 违法和不良信息举报电话:022-23602087 | 举报邮箱:jubao@staff.enorth.cn | 举报平台

Copyright (C) 2000-2019 Enorth.com.cn, Tianjin ENORTH NETNEWS Co.,LTD.All rights reserved
本网站由天津北方网版权所有

Sitemap

创造当代中国的黄钟大吕 |存量博弈盼春雨 QFII亮出抄底图(附股) |中国品牌日标识揭幕 上海将举办系列活动 |
第四套人民币5月起停止流通 | 2018年石家庄旅游要干这些大事儿 | 为新时代伟大事业提供宪法保障
河南方城唱响《村支书之歌》 |Handgeschriebene Abendmenüs vom chinesischen Künstler in New York ausgestellt |体育--湖南频道--人民网 |
崇左视窗--广西频道--人民网 | 内蒙古民办教育发展迎来新机遇 | 佟丽娅张亮组高颜值CP 爆款制造机后的匠心态度
【专家谈】精准脱贫既要兑现承诺更要科学推进 |三指标锁定150只成长股 25只潜力股获多家机构力荐 |报告显示“红头文件”清理备案信息公开欠佳 |
科学家开发可穿戴脑部扫描头盔:3D打印 重905克 | 河南方城唱响《村支书之歌》 | Handgeschriebene Abendmenüs vom chinesischen Künstler in New York ausgestellt
旅游--江西频道--人民网 永远做中国人民和中华民族的主心骨 ——五论习近平十三届全国人大一次会议重要讲话 萌娃各显神通,竞选大队委啦 法治--河北频道--人民网 物流配送新能源车将唱主角
Forum do Cinturo e Rota Цветущие вишневые деревья в провинции Цзянсу 《大众高尔夫》绿色度测评报告 沧州渤海新区:“招大引强聚新” 领跑高质量发展
婆婆来了演员表| 华润油漆价格| 净水器的价格| 车载冰箱价格| durex价格| 演员贾青| 威龙干红葡萄酒价格| 家用桑拿房价格| 电脑内存条价格| s.h.e快乐大本营| 1tb硬盘价格| 特仑苏纯牛奶价格| 房门价格|
高压锅的价格| 比亚迪电动汽车价格| 投影仪灯泡价格| 热轧价格| 价格走势图| 红葡萄酒价格| 琵琶价格| 板蓝根价格| 二战轻武器| 演员柯蓝| 流通纪念币最新价格| 杨门女将飞扬| 热镀锌钢板价格|